چگونه با علم متافیزیک و قدرت ذهن به سکوت ذهن برسیم؟

سکوت همیشه تنها راه حل برای آرامش سیستم عصبی نیست؛ اما می تواند کمک کننده باشد. به خصوص برای کسانی که زندگی شلوغی در شهر دارند. سکوت ذهن باعث می شود سیستم عصبی ما به طور طبیعی به حالت پاراسمپاتیک، یعنی حالت استراحت برود. سوال اینجاست که چطور می توان با علم متافیزیک و قدرت ذهن به سکوت رسید؟ همچنین به نکات مهم برای کنترل جسم و روح با قدرت ذهن و متافیزیک می پردازیم. با ما تا آخر مطلب با ما همراه باشید.

سکوت ذهن چست؟

سکوت چنان تجربه عمیقی از وجود انسان است که تنها زمانی که سکوت را درک کنیم خواهیم توانست الهاماتی را که از ذهن و دهان مقدسین و حکیمان بزرگ به بشریت سرازیر می شود، درک کنیم.

درک سکوت ذهن به عنوان یک عمل و عادت ذهن، شناخت طبیعی ترین غریزه انسان است. سکوت خلاق و پویاست. سکوت زمانی سخن می گوید که همه کلمات شکست بخورند.

سکوت ذهن را از دریچه چشمان، حواس، قلب و کلمات تان پخش کنید. آرامش و تعادل عاطفی درونی خود را منتقل کنید. ببینید چگونه این سکوت در سطح عمیقی با ذهن های دیگر “گفت و گو” می کند. سکوت؛ می تواند به گونه ای دیگران را تحت تاثیر قرار دهد که هیچ کلامی نمی تواند.

بنابراین یاد بگیرید که انرژی سکوت ذهن را در درون خود ایجاد نمایید. این سکوت اولیای الهی در تمام اعصار است. این سکوت خندان بوداست. آن را بارها و بارها امتحان کنید.

چه زمانی برای سکوت ذهن مناسب است؟

برای تجربه سکوت ذهن به دوره های طولانی نیاز ندارید. کافی است که صبح ها نیم ساعت را به خودتان اختصاص دهید و یا می توانید فضایی ایجاد نمایید که بتوانید شب قبل از رفتن به رختخواب نیم ساعت در اتاق خود خلوت کنید. به عنوان مثال، شما حتی می توانید تصمیم بگیرید که خانواده خود را نیز در میان بگذارید و یک صبحانه آرام با هم بخورید! به خصوص اگر بتوانید زود بیدار شوید، از سکوت روز در ساعات اولیه صبح استفاده کنید.

در تمرین سکوت ذهن چه کاری می توانید انجام دهید؟

برای ایده، فعالیت‌ هایی را فهرست کرده ایم که می ‌توانید سکوت ذهن خود را با آنها بگذرانید؛

• بنویسید؛
• از لحظه لذت ببرید؛
• یک تصویر بکشید؛
• پیاده روی را فراموش نکنید؛
• حرکات کششی که بدن را آرام می کند؛
• موسیقی آرامش بخش گوش کنید؛
• روی موضوعات مثبت تمرکز نمایید؛
• حرکات کششی انجام دهید تا بدن را آرام کند؛
• آینده ای مثبت را برای خود متصور شوید؛
• ورزش هایی مانند دوچرخه سواری انجام دهید؛
• سعی کنید که در لحظه حال زندگی کنید؛
• تصویرسازی کرده و به تصاویری مانند یک طبیعت زیبا فکر کنید؛
• در یک مکان ساکت و راحت تمرین مدیتیشن تنفسی کنید؛
• با تمرین تمرکز، ذهن خود را تمرین دهید و فقط روی یک چیز تمرکز کند تا به آرامش برسید؛
• از آرامش آب بهره مند شوید و یک دوش آرام ‌بخش بگیرید؛
• به طبیعت بروید و از انرژی آن خود را سیراب کنید؛
• تهیه صبحانه در سکوت و مصرف آن با آگاهی از آنچه می خورید، به دور از افکار و احساسات تلویزیون و موبایل؛
• اگر به اندازه کافی زود بیدار شده اید؛ تماشای طلوع آفتاب را از دست ندهید؛
• با گل و گیاهان خودتان را سرگرم کنید و در گلدان و یا باغچه سبزیجات پرورش دهید؛
• تماشای بیرون از پنجره در حالی که برای خود یک نوشیدنی گرم درست می‌کنید و آن را می‌ نوشید.

برای سکوت ذهن به خودتان فرصت بدهید

وقتی می گوییم سکوت، فقط صداهای بیرونی را کاهش می دهیم؛ اما متوجه می شوید که ذهن آنقدر حرف می زند که شاید حتی متوجه سکوت هم نشویم! این بسیار طبیعی است. کاهش سر و صدای بیرون به طور طبیعی باعث شنیده شدن افکار بیشتر می شود. اما گاهی اوقات این شانس را داریم که تجربه کنیم که ذهن به تدریج آرام و ساکت می شود. برای رسیدن به سکوت ذهن نیازی نیست از خودتان عصبانی باشید و یا سعی کنید افکارتان را از بین ببرید و ناراحت باشید که چرا افکار من ساکت نمی شوند.

فواید رسیدن به سکوت ذهن

سکوت ذهن با متافیزیک مزایای بسیاری وجود دارد که در ادامه به آنها می پردازیم؛

• پاک کردن ذهن از گذشته
• پیدا کردن راهکارهای تازه
• رسیدن به آرامش و مدیریت شرایط بحرانی
• گرفتن تصمیمات بهتر و رفتار عاقلانه تر
• داشتن ذهن شفاف برای گرفتن تصمیمات بهتر
• تقویت قدرت تجسم و تصویرسازی مثبت
• رسیدن به آرامش روانی و دوری از استرس و احساسات منفی
• مراقبت در برابر اضطراب، ترس، خشونت عاطفی، ناامیدی و …

علی لند بهترین مرجع آموزش متافیزیک، قدرت ذهن و چاکرا با برگزاری دوره های حرفه ای آموزش متافیزیک می باشد.