چگونه یک اتاق مراقبه و مدیتیشن برای خود ایجاد کنید

ساخت اتاق مراقبه برای ایجاد آرامش

اگرچه هنوز فواید دقیق اتاق مراقبه و مدیتیشن کشف نشده است و تعریف مشخصی نیز از این نوع فعالیت وجود ندارد، با این حال، هر آن چه تاکنون کشف شده، حاکی از نتایج مثبت مراقبه است. به نظر می رسد که مدیتیشن می تواند کیفیت زندگی شما را به طرق مختلف بهبود بخشد و در نتیجه، ایجاد یک اتاق مراقبه یا یک مکان ویژه اختصاص داده شده به این فعالیت در خانه شما، می تواند کاری باشد که باید به لیست فعالیت هایتان اضافه کنید.

انتخاب مکان مناسب به عنوان اتاق مراقبه

مجموعه خاصی از قوانینی که هنگام ایجاد یک اتاق مراقبه باید رعایت کنید، وجود ندارد. با این وجود، این کار باید از انتخاب اتاق یا فضایی که می خواهید برای این فعالیت استفاده کنید، شروع شود. به خاطر داشته باشید که برای این کار باید فضایی آرام با رفت و آمد محدود و مهم تر از همه، فضایی که باعث شود احساس خوبی داشته باشید، انتخاب کنید. اگر در داخل خانه، اتاقی در دسترس نباشد، شاید فضای بیرون ایده خوبی برای اتاق مراقبه باشد. به عنوان مثال، مدیتیشن در باغ گزینه بسیار خوبی به نظر می رسد.

پس از انتخاب یک اتاق مراقبه یا یک مکان مناسب، زمان آماده شدن فرا رسیده است. بسیار مهم است که فضای مراقبه، عاری از درهم و برهمی، ساده و بدون هر گونه حواس پرتی باشد تا بتواند ذهن شما را آرام کند. از شر هر چیزی که به آن جا تعلق ندارد، خلاص شوید. در این مکان جایی برای لوازم اضافی وجود ندارد؛ فقط مقدماتی از قبیل یک میز کوچک، یک فرش، شاید تعدادی بالشتک های کف یا یک صندلی راحت.

قیمت 41 مدل جای کاغذ یادداشت چوبی و فلزی کاربردی + خرید

طبیعت را برای اتاق مراقبه به درون بیاورید

سعی کنید طبیعت را وارد اتاق مراقبه کنید. هنگام مدیتیشن، شما با محیط اطراف خود ارتباط برقرار می کنید و چند عنصر طبیعی می تواند باعث خوب شدن حال شما شود. یک گیاه را یا گلدان گل های تازه بریده شده را به اتاق مراقبه اضافه کنید. گزینه دیگر ایجاد دکوراسیون ذن، با استفاده از شن و ماسه می باشد. همچنین می توانید ویژگی آب را مانند یک چشمه کوچک به اتاق مدیتیشن اضافه کنید.

همیشه به یاد داشته باشید که یک احساس شخصی به دکور اتاق مراقبه اضافه کنید. این کار به روش های زیادی قابل انجام است. به عنوان مثال، می توانید یک شیء را که احساس نزدیکی به آن دارید و یا باعث می شود احساس راحتی کنید، در این اتاق قرار دهید. همچنین این شیء می تواند چیزی باشد که بوی خوبی می دهد و به شما امکان می دهد تا در اتاق مراقبه آرامش داشته باشید. همچنین مهم است که بیش از حد اتاق را شلوغ نکنید تا این اتاق اغراق آمیز به نظر نرسد.

رنگ های انتخابی برای اتاق مراقبه

هنگام انتخاب پالت رنگ اتاق مراقبه، باید سعی کنید رنگ ها را با روحیه ای که می خواهید به دست آورید، مطابقت دهید. در نتیجه، این انتخاب یک مسئله شخصی است. هر کس یک رنگ مورد علاقه و یا رنگی دارد که باعث می شود احساس خوبی به دست بیاورد. برخی معتقدند سایه های پاستلی برای اتاق مراقبه بهتر است. برخی دیگر رنگ های تیره را پیشنهاد می کنند؛ با هدف ایجاد یک فضای دنج و دکوراسیونی که شما را به راحتی آرام می کند.

نور طبیعی برای اتاق مراقبه

نورپردازی نیز جنبه مهمی دارد که هنگام تنظیم اتاق مراقبه خود، باید مورد توجه قرار بگیرد. در حالت ایده آل، این اتاق نور طبیعی فراوانی خواهد داشت که در این صورت یک فضای باز بهترین مکان خواهد بود. با این حال، شما به نور طبیعی زیادی هم نیاز ندارید. قاب های پنجره می توانند در حل این مشکل به شما کمک کنند؛ چرا که به شما امکان می دهند تا یک محیط دنج و دلپذیر ایجاد کنید. پارچه های نازکی را به عنوان پرده در نظر بگیرید که به شما اجازه می دهد تا نور به خوبی از آن عبور کند.

41 مدل زیر بشقابی شیک و با قیمت مناسب + خرید

نور مصنوعی برای اتاق مراقبه

نور مصنوعی اتاق مراقبه نیز باید درست و صحیح باشد. در صورت امکان از هر دو چراغ کم نور و روشن استفاده کنید. به این ترتیب آن ها می توانند با روحیه شما مطابقت داشته باشند. اگر در محیط بیرون مدیتیشن می کنید، به نور مصنوعی احتیاج نخواهید داشت و می توانید از یک چتر برای منظم کردن نور طبیعی استفاده کنید.

تصاویر بیشتر:

لیست قیمت 39 مدل بهترین اسپند دود کن در بازار + خرید